| Ruch w ciąży budzi wiele pytań, szczególnie gdy wcześniej styl życia był dość aktywny albo wręcz przeciwnie. Zdrowie w ciąży nie oznacza jednak całkowitej rezygnacji z aktywności, lecz jej dopasowanie do aktualnych możliwości. Spacery, pływanie czy lekkie ćwiczenia rozciągające mogą poprawić samopoczucie i zmniejszyć bóle pleców. Ważne jest, by nie porównywać się z innymi i słuchać własnego organizmu. Czytając różne opinie, warto zachować dystans, choć czasem pomocne bywają artykuły w stylu zdrowie w ciąży, które porządkują wiedzę. |