| stresik |
| Jeśli to dość powtarzający się problem to z tymi zaburzeniami snu warto zwrócić się do psychologa. Ja tak miałam, ale sen to czas regeneracji naszego organizmu i nie dbając o niego sama sobie szkodziłam. Pomóc jeszcze może np ten wpis wetalk o tym czy psycholog może pomóc w leczeniu bezsenności. Warto też zadbać o higienę snu, wietrzenie w pokoju, wyciszenie się takie drobnostki mi pomagają. |