Vanessa pisze:
Borykam się z niewielka nadwagą. Czy znacie jakieś suplementy ale na naturalnych składnikach?
Zamiast suplementów diety należy skupić się na sporcie i znalezienia w sobie motywacji do zadbania o ciało. Najlepszy jest basen działają wszystkie mięśnie i człowiek się szybko męczy. wszystkie mięśnie pracują w wodzie. Jeśli ktoś nie umie pływać i boli się wody polecam 35 minutowe truchty. Z czasem można sobie podwyższać poprzeczkę. Jeśli mówimy o wyrobieniu masy najlepszy jest rower czy tez TRX - taśmy tam pracuje całe ciało a satysfakcja jest gwarantowana. |